Jeanne Miral

Coach TCC

Mieux se comprendre, retrouver sa place, oser le changement

J’accompagne celles et ceux qui se sentent perdus, en transition ou bloqués – dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Grâce à une approche mêlant coaching, outils des Thérapies Cognitives et Comportementales, et écoute bienveillante, je vous aide à retrouver confiance, alignement et mouvement.

Thérapie brève.

A distance, En France et pays francophones (Visio ou Tel).

Vous êtes au bon endroit si

Transition

Vous traversez un moment de flou ou de transition dans votre vie pro ou perso.

Peur & Anxiété

Vous cherchez à mieux comprendre vos blocages internes : anxiété, peur de l’échec, schémas répétitifs…

Quête de sens

Vous rencontrez une problématique et souhaitez trouver des solutions qui ont du sens pour vous.

Décisions & Action

Vous voulez prendre des décisions alignées, retrouver confiance en vous et passer à l’action.

Communication

Vous cherchez à mieux vous connaitre et mieux communiquer avec les autres.

Reconversion & Burn-Out

Vous cherchez à (re)trouver du sens dans votre parcours, faire le point, vous réorienter ou consolider vos projets.

Comment ça fonctionne ?

Premier échange gratuit
Un appel découverte de 30 minutes pour faire connaissance, poser vos questions, et voir si l’accompagnement vous convient.

Un accompagnement sur-mesure (en visio)
Des séances à distance, pensées selon votre rythme et vos besoins. Nous avançons ensemble avec une méthode structurée, des outils concrets, et une écoute bienveillante.

Des outils entre les séances
Je vous propose des exercices, réflexions ou pratiques simples pour ancrer les prises de conscience et favoriser le passage à l’action.

À propos de moi

Je suis Jeanne, coach professionnelle formée aux outils du Coaching et des Thérapies Cognitives et Comportementales.
J’accompagne à distance les personnes en questionnement, en transition ou en perte de sens, à retrouver clarté, élan et confiance dans leur parcours personnel et/ou professionnel.
Mon approche est à la fois structurée et profondément humaine : nous travaillons sur vos blocages, vos envies, vos pensées, vos émotions — pour transformer l’introspection en action.

Adepte de randonnée, je développe également la thérapie à travers la marche à pied.

Ce que je vous propose

Un accompagnement personnalisé, qui allie structure, introspection et mise en action, dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Coaching en face à face

Coaching personnel

Vers toi

Comprendre, débloquer et transformer vos schémas de pensée, vos émotions, vos comportements.

Coaching professionnel

Vers ton projet

(Re)donner du sens à votre parcours, faire le point, vous réorienter ou consolider vos projets.

Séances de groupe

Il y a des passages de vie qu’on ne traverse pas seul(e).
Il y a des compréhensions qui naissent au contact des autres, des paysages, du silence ou de la parole posée.

C’est pour cela que je propose des accompagnements collectifs — en ligne ou dans la nature — pour expérimenter le changement autrement : en lien, en mouvement, en corps.

Ateliers, workshops

Comprendre ses blessures relationnelles

Les ateliers que je propose sont des espaces de partage, de compréhension, pour mettre des mots sur ce que tu vis et repartir avec des outils concrets. La dynamique de groupe aide à oser, s’exprimer, et avancer.

Formations

Mieux se connaître, mieux vivre, mieux accompagner

Je propose des formations à distance (en visio) ou en présentiel, interactives, basées sur les apports des TCC, de la psychologie positive, de la relation d’aide et du coaching personnel et professionnel.

Séjours, marches

Des séjours à pied pour se reconnecter, avancer autrement

Inspirés du chemin de Compostelle, de l’approche TCC, de la marche consciente et du coaching, ces séjours permettent à chacun(e) de faire un pas de côté, de faire le point, ou de se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Témoignages clients

"Jeanne m’a accompagnée à un moment où je me sentais complètement perdue professionnellement. J’avais envie de changer, sans savoir vers quoi, et je tournais en rond depuis des mois. Grâce à son écoute, sa méthode claire et ses outils très concrets (inspirés des TCC), j’ai réussi à nommer ce qui comptait vraiment pour moi, à calmer mes doutes, et à poser les premières actions d’un projet qui me ressemble. Je repars avec plus de clarté, d’envie, et surtout… de confiance en moi."

Claire, 37 ans, en reconversion

"Je n’avançais pas sur un projet qui me tenait à cœur depuis longtemps, sans comprendre pourquoi. Jeanne m’a aidé à identifier les pensées qui me bloquaient, à les déconstruire avec des exercices simples et efficaces. Elle m’a aussi redonné un cadre bienveillant, sans pression. Je me suis senti écouté, soutenu, mais aussi challengé. Aujourd’hui, j’ai lancé ce projet… et je continue à utiliser ce que j’ai appris avec elle au quotidien."

Julien, 42 ans, entrepreneur en transition

"Ce que j’ai vécu avec Jeanne, c’était plus qu’un coaching. C’était un espace pour me recentrer, respirer, et me reconnecter à ce qui compte vraiment. Sa présence douce et structurante m’a permis d’oser mettre de la lumière sur mes envies profondes, et d’apprivoiser mes doutes au lieu de les fuir. Elle ne donne pas de solutions toutes faites, mais elle m’a appris à mieux me poser les bonnes questions. Comme sur le Chemin de Compostelle : on marche, on doute, on avance. Et on se découvre un peu plus."

Sophie, 50 ans, en transition de vie

Pour plus d'infos

Foire Aux Questions (FAQ)

Quelle est la différence entre un coaching et une thérapie ?

Le coaching s’oriente vers le présent et le futur, avec un objectif clair, une dynamique d’action et un cadre limité dans le temps.
La thérapie (au sens psychothérapeutique) explore davantage le passé, les blessures profondes, et peut être plus longue.
Mon approche se situe à mi-chemin : un accompagnement structuré, bref, inspiré des TCC, pour vous aider à dépasser des blocages et avancer concrètement.

Est-ce que je suis psychologue ?

Non, je ne suis pas psychologue ni psychothérapeute au sens médical du terme.
Je suis coach certifiée, formée aux TCC, avec une solide expérience dans l’accompagnement de personnes en reconversion, en souffrance émotionnelle, ou en quête de sens.
Je propose des accompagnements personnalisés, non médicaux, basés sur la relation d’aide, l’écoute active et des outils issus des TCC.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre objectif. En moyenne, mes accompagnements durent entre 5 et 10 séances, parfois moins, parfois plus.
Certaines personnes trouvent des clés rapidement, d’autres ont besoin d’un cadre plus progressif.

Comment se passe une séance à distance ?

Les séances ont lieu en visio, un outil simple et sécurisé.
Je vous envoie un lien de connexion, et nous échangeons à distance, comme dans un cabinet.
Vous êtes dans un lieu familier, ce qui favorise parfois l’introspection et le confort émotionnel.
Vous pouvez également avoir accès à un espace personnalisé, pour retrouver vos notes, outils, et suivre votre évolution.

Est-ce remboursé ?

Le coaching n’est pas remboursé par la sécurité sociale, mais certaines entreprises peuvent financer un accompagnement dans le cadre de l’évolution professionnelle.
N’hésitez pas à en parler à votre employeur si cela entre dans une démarche de reconversion, prévention du burn out ou mobilité interne.

Comment savoir si cet accompagnement me correspond ?

Je propose un appel gratuit de 30 minutes pour faire connaissance, poser vos questions, clarifier vos attentes.
C’est l’occasion de vérifier si le feeling passe, si mon approche vous parle, et si vous souhaitez aller plus loin.

Est-ce confidentiel ?

Oui, totalement. Je suis tenue par une charte éthique, qui garantit le respect, la confidentialité, l’autonomie de la personne et l’absence de tout jugement.
Mon cadre est sérieux, professionnel, humain et bienveillant.